Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, co tak naprawdę kryje się za pojęciem szczęścia? Z mojego doświadczenia wynika, że kluczem do prawdziwego szczęścia jest samoakceptacja. To zdolność do przyjmowania siebie, ze wszystkimi swoimi niedoskonałościami, marzeniami i pasjami. W tym artykule podzielę się z Wami moimi przemyśleniami na temat samoakceptacji i jej wpływu na nasze życie. Gotowi? Let’s dive in!

Co to jest samoakceptacja?

Samoakceptacja to proces, w którym uczymy się akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy. To nie tylko pogodzenie się z naszymi wadami, ale także docenienie naszych mocnych stron. Dla mnie, jako byłej modelki, który zawsze był oceniany przez pryzmat wyglądu, nauka samoakceptacji była kluczowym elementem mojej drogi do szczęścia.

Dlaczego samoakceptacja jest ważna?

• Redukcja stresu i lęku: Kiedy zaakceptujesz siebie, przestajesz porównywać się z innymi. W rezultacie czujesz się bardziej spokojny i mniej zestresowany.
• Większa pewność siebie: Akceptacja własnych niedoskonałości pozwala na rozwijanie pewności siebie. Wiesz, że jesteś wystarczająco dobry, nawet jeśli nie spełniasz wszystkich standardów.
• Lepsze relacje: Kiedy akceptujesz siebie, łatwiej jest nawiązywać głębsze i bardziej autentyczne relacje z innymi. Twoja energia i pewność siebie przyciągają pozytywne osoby.

Jak praktykować samoakceptację?

Nie ma jednego uniwersalnego przepisu na samoakceptację, ale oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w tej podróży:

1. Medytacja i praktyka uważności

Medytacja to doskonały sposób na zrozumienie swoich emocji i myśli. Praktyka uważności pozwala na pełne zanurzenie się w chwili obecnej, co z kolei pomaga w akceptacji siebie. Zaczynaj swoje poranki od krótkiej medytacji lub jogi o wschodzie słońca – to moje ulubione sposoby!

2. Dziennik wdzięczności

Prowadzenie dziennika wdzięczności to kolejny sposób na docenienie siebie. Każdego dnia zapisuj trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Może to być ciepła kawa, piękny widok za oknem czy uśmiech Twojego pupila. To prosta technika, która zmienia perspektywę i pomaga dostrzegać to, co naprawdę ważne.

3. Pracuj nad pozytywnym dialogiem wewnętrznym

To, jak mówisz do siebie, ma ogromne znaczenie. Zamiast krytykować siebie za błędy, spróbuj użyć konstruktywnego języka. Zamiast „Jestem beznadziejna”, powiedz „Mam jeszcze wiele do nauki”. Takie podejście pomoże Ci zbudować lepszą relację z samą sobą.

Samoakceptacja a zdrowie psychiczne

W dzisiejszych czasach zdrowie psychiczne jest tematem, który zyskuje na znaczeniu. Samoakceptacja jest kluczowym elementem w dbaniu o zdrowie psychiczne. Wiele badań pokazuje, że osoby, które akceptują siebie, są mniej narażone na depresję i lęki. Kiedy czujemy się dobrze w swojej skórze, jesteśmy bardziej odporni na stres i trudne sytuacje.

Inspiracje do samoakceptacji

Nie ma nic lepszego niż czerpanie inspiracji z życia innych. Oto kilka osób, które pokazują, jak ważna jest samoakceptacja:

• Joanna Krupa: Jej zaangażowanie w sprawy społeczne i promowanie akcji „Adopt, don’t shop” przypomina nam, jak ważne jest, aby być sobą i wspierać innych.
• Adele: Jej teksty piosenek często dotyczą walki z niskim poczuciem własnej wartości, co czyni ją wzorem dla wielu kobiet na całym świecie.
• Lady Gaga: Artystka, która promuje body positivity i akceptację siebie, niezależnie od standardów piękna narzucanych przez media.

Podsumowanie

Samoakceptacja to nie tylko modny termin, ale fundament, na którym budujemy nasze szczęście. To droga, która wymaga czasu i cierpliwości, ale efekty są tego warte. Kiedy akceptujesz siebie, otwierasz drzwi do prawdziwego szczęścia i spełnienia w życiu. Pamiętaj, że perfekcja to nuda – liczy się, by czuć się dobrze w swoim ciele i umyśle. Bądź sobą, bo jesteś wystarczająco dobra! Stay golden!

Na zakończenie

Nie zapominaj, że każdy z nas jest inny. Nasze różnice czynią nas wyjątkowymi. Jeśli potrzebujesz wsparcia w swojej drodze do samoakceptacji, otaczaj się pozytywnymi ludźmi i inspirującymi treściami. Życie jest zbyt krótkie, aby marnować je na porównywanie się z innymi. Celebruj swoje unikalne piękno i pamiętaj, że jesteś wystarczająca, dokładnie taka, jaka jesteś!

NAti

O Mnie – Nati Luxe

„Życie to zbyt krótka przygoda, by nosić nudne kolory i rezygnować z marzeń.”

Cześć, jestem Natalia, ale możesz mówić mi Nati – Twoja przewodniczka po świecie, gdzie styl spotyka się z pasją, a codzienność nabiera blasku. Jestem byłą modelką, miłośniczką podróży, fitnessu i dobrej kawy, a także założycielką Luxe by Nati – miejsca, w którym dzielę się tym, co kocham najbardziej: modą, pięknem i sztuką świadomego życia.

Moja historia

Urodziłam się w Polsce, ale moje serce od zawsze biło szybciej na dźwięk włoskiej mowy i szum oceanu. Karierę zaczynałam na wybiegach Mediolanu i Paryża, gdzie nauczyłam się, że prawdziwy styl to nie tylko metka, ale pewność siebie. Po latach w świecie fashion postanowiłam stworzyć własną przestrzeń – bez filtrów, za to z mnóstwem inspiracji i szczerych rozmów.

Co znajdziesz na moim blogu?

• Moda: Od koktajlowych sukienek po dżinsy, które kochasz nosić przez cały dzień. Pokazuję, jak łączyć trendy z klasyką.

• Beauty: Testuję kosmetyki, dzielę się trikami makijażowymi i naturalnymi przepisami na pielęgnację.

• Podróże: Hotele z duszą, plaże, które zapierają dech, i lokalne przysmaki – zawsze z praktycznymi radami.

• Wellness: Joga, zdrowa kuchnia i rytuały, które dodają energii (bo luxe life to także dbanie o siebie!).

Dlaczego warto tu zaglądać?

Bo wierzę, że luksus to stan umysłu – czasem kryje się w filiżance espresso o poranku, a innym razem w brawurowym zakupie bez wyrzutów sumienia. Nie znajdziesz tu sztucznego perfekcjonizmu, za to mnóstwo autentyczności i inspiracji, które możesz zastosować od zaraz.

Po godzinach?

Wyleguję się z książką (ostatnio: Eat Pray Love – no cóż, cliché, ale działa!), eksperymentuję w kuchni z włoskimi przepisami lub planuję kolejną podróż. Mojego shih tzu, Bono, często spotkasz na moich zdjęciach – to mój mały chief happiness officer.

Bądźmy w kontakcie!
Szukasz czegoś konkretnego? Chcesz współpracować? Piszesz, bo po prostu masz ochotę pogadać? Śmiało – znajdziesz mnie na Instagramie i Facebooku. A jeśli spotkamy się na którejś z europejskich stolic, koniecznie zamówmy Aperola! 🍹

„Live boldly, shine brightly.”
Nati