Chcesz na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków i zafundować sobie relaksujący wieczór? Domowy wieczór wellness to idealna okazja, aby zadbać o siebie, odprężyć się i naładować baterie. W tym artykule podzielę się z Tobą moim sprawdzonym przepisem na idealny wieczór wellness, który z pewnością wprowadzi Cię w doskonały nastrój.

1. Przygotowanie przestrzeni

Na początek stwórz odpowiednią atmosferę w swoim domu. Oto kilka kroków, które pomogą Ci to osiągnąć:

• Wybierz odpowiednie pomieszczenie: Znajdź miejsce, które jest dla Ciebie najbardziej komfortowe. Może to być salon, sypialnia lub nawet balkon, jeśli pogoda dopisuje.
• Zapewnij odpowiednie oświetlenie: Zamiast jasnych lamp, postaw na miękkie światło. Świece zapachowe lub lampki LED w ciepłych odcieniach stworzą intymną atmosferę.
• Muzyka: Przygotuj chillową playlistę. Od Dua Lipa po bossa novę – wybierz dźwięki, które pomogą Ci się zrelaksować.
• Dezynfekcja i porządek: Upewnij się, że przestrzeń jest czysta i uporządkowana. Włącz ulubiony zapach, aby dodać świeżości.

2. Czas na relaksujące rytuały

Relaks to klucz do udanego wieczoru wellness. Oto kilka moich ulubionych rytuałów, które możesz wprowadzić do swojej rutyny:

Wieczorna kąpiel

Nie ma nic lepszego niż długa, relaksująca kąpiel. Możesz dodać do wody olejki eteryczne, które dodatkowo zadziałają na zmysły. Moje ulubione to lawenda, eukaliptus i ylang-ylang. Dodatkowo, wrzuć kilka płatków róż lub sól do kąpieli, aby uczynić ten moment jeszcze bardziej wyjątkowym.

Domowe spa

Po kąpieli czas na domowe spa! Przygotuj maseczkę na twarz z naturalnych składników, takich jak miód, awokado czy jogurt. Oto prosty przepis na odżywczą maseczkę:

• 1 dojrzałe awokado
• 2 łyżki miodu
• 1 łyżka jogurtu naturalnego

Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę, nałóż na twarz i zrelaksuj się przez 15-20 minut. Poczujesz się jak po wizycie w luksusowym spa!

3. Zdrowa kolacja

Nie zapominaj, że wellness to także odpowiednie odżywianie. Przygotuj lekką i zdrową kolację, która zaspokoi Twoje kubki smakowe, a jednocześnie dostarczy energii. Oto propozycja na prostą sałatkę:

Sałatka z quinoa i warzywami

• 1 szklanka ugotowanej quinoa
• 1 ogórek pokrojony w kostkę
• 1 papryka czerwona pokrojona w kostkę
• 1 awokado pokrojone w plastry
• Świeża kolendra lub pietruszka
• Oliwa z oliwek, sok z limonki, sól i pieprz do smaku

Wszystkie składniki wymieszaj w misce, skrop oliwą i sokiem z limonki. Prosto, zdrowo i pysznie!

4. Czas na medytację

Po kolacji, warto poświęcić chwilę na medytację. Usiądź w wygodnej pozycji, zamknij oczy i skup się na swoim oddechu. Możesz również spróbować medytacji prowadzonej – znajdziesz wiele aplikacji, które pomogą Ci w tym. To doskonały sposób na wyciszenie umysłu i zrelaksowanie ciała.

5. Zakończenie wieczoru

Na koniec wieczoru, zafunduj sobie coś słodkiego! Może to być gorąca czekolada z piankami lub ulubiony smoothie bowl. To idealny moment, aby usiąść z książką lub filmem, który uwielbiasz. Niech to będzie czas tylko dla Ciebie, w którym możesz poczuć się naprawdę dobrze.

Podsumowanie

Domowy wieczór wellness to doskonała okazja, aby zatroszczyć się o siebie i naładować baterie. Pamiętaj, że najważniejsze jest, aby czuć się dobrze w swojej skórze – niezależnie od tego, czy jesteś opalona i posypana piaskiem z Bali, czy po prostu w dresie w domowym zaciszu. Zainwestuj w siebie, a poczujesz różnicę!

NAti

O Mnie – Nati Luxe

„Życie to zbyt krótka przygoda, by nosić nudne kolory i rezygnować z marzeń.”

Cześć, jestem Natalia, ale możesz mówić mi Nati – Twoja przewodniczka po świecie, gdzie styl spotyka się z pasją, a codzienność nabiera blasku. Jestem byłą modelką, miłośniczką podróży, fitnessu i dobrej kawy, a także założycielką Luxe by Nati – miejsca, w którym dzielę się tym, co kocham najbardziej: modą, pięknem i sztuką świadomego życia.

Moja historia

Urodziłam się w Polsce, ale moje serce od zawsze biło szybciej na dźwięk włoskiej mowy i szum oceanu. Karierę zaczynałam na wybiegach Mediolanu i Paryża, gdzie nauczyłam się, że prawdziwy styl to nie tylko metka, ale pewność siebie. Po latach w świecie fashion postanowiłam stworzyć własną przestrzeń – bez filtrów, za to z mnóstwem inspiracji i szczerych rozmów.

Co znajdziesz na moim blogu?

• Moda: Od koktajlowych sukienek po dżinsy, które kochasz nosić przez cały dzień. Pokazuję, jak łączyć trendy z klasyką.

• Beauty: Testuję kosmetyki, dzielę się trikami makijażowymi i naturalnymi przepisami na pielęgnację.

• Podróże: Hotele z duszą, plaże, które zapierają dech, i lokalne przysmaki – zawsze z praktycznymi radami.

• Wellness: Joga, zdrowa kuchnia i rytuały, które dodają energii (bo luxe life to także dbanie o siebie!).

Dlaczego warto tu zaglądać?

Bo wierzę, że luksus to stan umysłu – czasem kryje się w filiżance espresso o poranku, a innym razem w brawurowym zakupie bez wyrzutów sumienia. Nie znajdziesz tu sztucznego perfekcjonizmu, za to mnóstwo autentyczności i inspiracji, które możesz zastosować od zaraz.

Po godzinach?

Wyleguję się z książką (ostatnio: Eat Pray Love – no cóż, cliché, ale działa!), eksperymentuję w kuchni z włoskimi przepisami lub planuję kolejną podróż. Mojego shih tzu, Bono, często spotkasz na moich zdjęciach – to mój mały chief happiness officer.

Bądźmy w kontakcie!
Szukasz czegoś konkretnego? Chcesz współpracować? Piszesz, bo po prostu masz ochotę pogadać? Śmiało – znajdziesz mnie na Instagramie i Facebooku. A jeśli spotkamy się na którejś z europejskich stolic, koniecznie zamówmy Aperola! 🍹

„Live boldly, shine brightly.”
Nati