Każdy dzień to nowa szansa na to, aby poczuć się lepiej, zrealizować swoje cele i przyciągnąć pozytywne wibracje. Jak więc zainicjować ten proces? Kluczem jest pozytywna afirmacja, która może odmienić Twoje myśli i nastawienie na cały dzień. Dziś podzielę się z Wami sposobami na to, jak skutecznie wprowadzić pozytywne afirmacje do swojej porannej rutyny.

Dlaczego afirmacje są ważne?

Pozytywne afirmacje to proste zdania, które wyrażają nasze pragnienia, cele oraz pozytywne cechy. Ich moc tkwi w powtarzaniu i wprowadzaniu w życie. Zamiast skupiać się na negatywnych myślach, afirmacje pomagają nam zbudować pewność siebie i otworzyć się na nowe możliwości. Warto pamiętać, że nasze myśli mają ogromny wpływ na nasze życie – zmieniając je, zmieniamy swoje doświadczenia.

Jak zacząć dzień z afirmacjami?

Oto kilka prostych kroków, które pomogą Ci wprowadzić afirmacje do Twojego poranka:

• Znajdź odpowiednie miejsce: Wybierz ciche i komfortowe miejsce, w którym poczujesz się swobodnie. Może to być Twój ulubiony kąt w domu, balkon z widokiem na poranny wschód słońca, albo przy filiżance aromatycznej kawy.
• Ustal poranną rutynę: Zdecyduj, o której godzinie chcesz wstać, aby mieć czas na afirmacje. Idealnie, jeśli możesz znaleźć chwilę tylko dla siebie zaraz po przebudzeniu.
• Stwórz swoją listę afirmacji: Przygotuj kilka pozytywnych zdań, które będą dla Ciebie inspirujące. Mogą dotyczyć pewności siebie, zdrowia, relacji czy sukcesów zawodowych.
• Powtarzaj na głos: W trakcie porannej rutyny, powtarzaj swoje afirmacje na głos. Możesz również zapisać je na kartce i powiesić w widocznym miejscu, aby zawsze były na wyciągnięcie ręki.

Przykłady pozytywnych afirmacji

Oto kilka afirmacji, które możesz wykorzystać lub zainspirować się nimi do stworzenia własnych:

• „Jestem silna i zdolna do osiągania swoich celów.”
• „Każdy dzień przynosi mi nowe możliwości i radości.”
• „Akceptuję siebie i swoje wyjątkowe piękno.”
• „Przyciągam pozytywną energię i miłość.”
• „Zasługuję na sukces i spełnienie w życiu.”

Rytuał afirmacji z filiżanką kawy

Nie ma nic lepszego niż poranna kawa w połączeniu z afirmacjami. Oto jak możesz połączyć te dwa elementy:

1. Przygotuj swoją ulubioną kawę. Może to być latte, cappuccino lub klasyczna czarna kawa – wybór należy do Ciebie!
2. Usiądź w swoim ulubionym miejscu, zrelaksuj się i weź kilka głębokich oddechów.
3. Powtarzaj swoje afirmacje, delektując się każdym łykiem kawy. Wizualizuj, jak te afirmacje stają się rzeczywistością.

Jakie korzyści przynosi praktyka afirmacji?

Praktykowanie afirmacji może przynieść wiele korzyści w codziennym życiu:

• Zwiększenie pewności siebie: Regularne powtarzanie afirmacji pomaga w budowaniu pozytywnego obrazu siebie.
• Redukcja stresu: Afirmacje mogą działać jak forma medytacji, pomagają odprężyć umysł i skupić się na pozytywnych myślach.
• Lepsze nastawienie: Zmiana myślenia na pozytywne sprawia, że łatwiej radzimy sobie z wyzwaniami, które napotykamy każdego dnia.
• Wzrost motywacji: Afirmacje mogą pomóc w utrzymaniu motywacji do osiągania celów i podejmowania działań.

Podsumowanie

Rozpoczęcie dnia od pozytywnej afirmacji to coś, co może naprawdę zmienić Twoje życie. Wystarczy kilka prostych kroków, by wprowadzić tę praktykę do swojej porannej rutyny. Pamiętaj, że najważniejsze jest to, aby być szczerym wobec siebie i czuć emocje, które towarzyszą afirmacjom. Z czasem zauważysz, jak Twoje myśli ewoluują, a Ty stajesz się bardziej pewna siebie i otwarta na pozytywne zmiany. Więc cofaj się do wschodu słońca, zaparz swoją ulubioną kawę i pozwól, aby afirmacje poprowadziły Cię ku lepszemu dniu!

NAti

O Mnie – Nati Luxe

„Życie to zbyt krótka przygoda, by nosić nudne kolory i rezygnować z marzeń.”

Cześć, jestem Natalia, ale możesz mówić mi Nati – Twoja przewodniczka po świecie, gdzie styl spotyka się z pasją, a codzienność nabiera blasku. Jestem byłą modelką, miłośniczką podróży, fitnessu i dobrej kawy, a także założycielką Luxe by Nati – miejsca, w którym dzielę się tym, co kocham najbardziej: modą, pięknem i sztuką świadomego życia.

Moja historia

Urodziłam się w Polsce, ale moje serce od zawsze biło szybciej na dźwięk włoskiej mowy i szum oceanu. Karierę zaczynałam na wybiegach Mediolanu i Paryża, gdzie nauczyłam się, że prawdziwy styl to nie tylko metka, ale pewność siebie. Po latach w świecie fashion postanowiłam stworzyć własną przestrzeń – bez filtrów, za to z mnóstwem inspiracji i szczerych rozmów.

Co znajdziesz na moim blogu?

• Moda: Od koktajlowych sukienek po dżinsy, które kochasz nosić przez cały dzień. Pokazuję, jak łączyć trendy z klasyką.

• Beauty: Testuję kosmetyki, dzielę się trikami makijażowymi i naturalnymi przepisami na pielęgnację.

• Podróże: Hotele z duszą, plaże, które zapierają dech, i lokalne przysmaki – zawsze z praktycznymi radami.

• Wellness: Joga, zdrowa kuchnia i rytuały, które dodają energii (bo luxe life to także dbanie o siebie!).

Dlaczego warto tu zaglądać?

Bo wierzę, że luksus to stan umysłu – czasem kryje się w filiżance espresso o poranku, a innym razem w brawurowym zakupie bez wyrzutów sumienia. Nie znajdziesz tu sztucznego perfekcjonizmu, za to mnóstwo autentyczności i inspiracji, które możesz zastosować od zaraz.

Po godzinach?

Wyleguję się z książką (ostatnio: Eat Pray Love – no cóż, cliché, ale działa!), eksperymentuję w kuchni z włoskimi przepisami lub planuję kolejną podróż. Mojego shih tzu, Bono, często spotkasz na moich zdjęciach – to mój mały chief happiness officer.

Bądźmy w kontakcie!
Szukasz czegoś konkretnego? Chcesz współpracować? Piszesz, bo po prostu masz ochotę pogadać? Śmiało – znajdziesz mnie na Instagramie i Facebooku. A jeśli spotkamy się na którejś z europejskich stolic, koniecznie zamówmy Aperola! 🍹

„Live boldly, shine brightly.”
Nati