Cześć, kochani! Dziś porozmawiamy o czymś, co dotyczy nas wszystkich, niezależnie od tego, gdzie jesteśmy – czy to w Warszawie, Miami czy na Karaibach. Mówię o odwodnieniu skóry. Wiele osób myli ten termin z suchą skórą, ale to nie to samo! Jak więc rozpoznać, czy Twoja skóra jest odwodniona? Przeczytajcie dalej, a zdradzę Wam kilka wskazówek i trików, które pomogą Wam zadbać o Waszą skórę!

Czym jest odwodnienie skóry?

Odwodnienie skóry to stan, w którym skóra traci więcej wody, niż jest w stanie z niej pobrać. To może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak zmiany temperatury, zanieczyszczenie środowiska, niewłaściwa dieta czy brak odpowiedniego nawodnienia organizmu. W odróżnieniu od suchej skóry, która jest stanem skóry związanym z brakiem lipidów, odwodnienie jest związane z brakiem wody. Niezależnie od tego, czy masz skórę tłustą, mieszana, czy suchą, możesz zmagać się z jej odwodnieniem!

Jak rozpoznać odwodnienie skóry?

Rozpoznanie odwodnienia skóry może być dość łatwe, jeśli wiesz, na co zwracać uwagę. Oto kilka kluczowych objawów, które mogą wskazywać na to, że Twoja skóra potrzebuje dodatkowej wody:

• Szorstkość i sztywność: Skóra może stać się szorstka w dotyku, a także wydawać się mniej elastyczna.
• Pojawienie się drobnych zmarszczek: Jeśli zauważysz, że drobne zmarszczki stają się bardziej widoczne, to może być oznaka, że skóra jest odwodniona.
• Matowy wygląd: Odwodniona skóra często traci swój naturalny blask i staje się matowa oraz zmęczona.
• Uczucie napięcia: Jeśli czujesz, że skóra „ciągnie” po oczyszczeniu, to kolejny sygnał, że może być odwodniona.
• Pojawienie się zaczerwienień: W niektórych przypadkach odwodnienie może prowadzić do podrażnienia i zaczerwienienia skóry.

Co wpływa na odwodnienie skóry?

Odwodnienie skóry może być wynikiem wielu czynników, a niektóre z nich możemy kontrolować. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn:

• Nieodpowiednia dieta: Spożywanie zbyt małej ilości wody i pokarmów bogatych w wodę (np. owoców i warzyw) może przyczynić się do odwodnienia.
• Ekstremalne warunki atmosferyczne: Skrajne temperatury, zarówno zimno, jak i upał, mogą wpływać na naturalne nawilżenie skóry.
• Używanie silnych kosmetyków: Niektóre kosmetyki mogą wysuszać skórę, zwłaszcza te zawierające alkohol.
• Brak nawilżenia: Niewłaściwe nawilżenie skóry, zarówno od wewnątrz, jak i zewnątrz, jest kluczowym czynnikiem.

Jak dbać o skórę w przypadku odwodnienia?

Jeśli zauważyłaś u siebie objawy odwodnienia skóry, nie martw się! Istnieje wiele sposobów, aby przywrócić skórze odpowiedni poziom nawilżenia:

• Pij dużo wody: To podstawowy krok! Staraj się pić co najmniej 2 litry wody dziennie, a w upalne dni nawet więcej.
• Stosuj nawilżające kosmetyki: Wybieraj produkty zawierające kwas hialuronowy, glicerynę lub aloes. Unikaj kosmetyków z alkoholem, które mogą jeszcze bardziej wysuszać skórę.
• Dbaj o dietę: Wprowadź do swojego jadłospisu więcej owoców i warzyw, które zawierają dużo wody, takich jak arbuz, ogórek czy truskawki.
• Unikaj gorących pryszniców: Gorąca woda może wysuszać skórę, dlatego lepiej korzystać z letniej wody.
• Używaj nawilżacza powietrza: W szczególności w sezonie grzewczym, nawilżacz może pomóc utrzymać odpowiedni poziom wilgoci w powietrzu.

Domowe sposoby na nawilżenie skóry

Jeśli szukasz naturalnych sposobów na nawilżenie skóry, oto kilka przepisów na domowe maseczki, które możesz łatwo wykonać:

Podsumowanie

Odwodnienie skóry to problem, który może dotknąć każdego z nas. Kluczem do zdrowej i promiennej skóry jest regularne nawadnianie – zarówno od wewnątrz, jak i zewnątrz. Pamiętaj, aby dbać o swoją dietę, stosować odpowiednie kosmetyki i unikać czynników, które mogą wysuszać skórę. Zastosowanie powyższych wskazówek pomoże Ci rozpoznać i zwalczyć odwodnienie skóry. A po wszystkim – zrelaksuj się i ciesz się pięknem swojej skóry!

NAti

O Mnie – Nati Luxe

„Życie to zbyt krótka przygoda, by nosić nudne kolory i rezygnować z marzeń.”

Cześć, jestem Natalia, ale możesz mówić mi Nati – Twoja przewodniczka po świecie, gdzie styl spotyka się z pasją, a codzienność nabiera blasku. Jestem byłą modelką, miłośniczką podróży, fitnessu i dobrej kawy, a także założycielką Luxe by Nati – miejsca, w którym dzielę się tym, co kocham najbardziej: modą, pięknem i sztuką świadomego życia.

Moja historia

Urodziłam się w Polsce, ale moje serce od zawsze biło szybciej na dźwięk włoskiej mowy i szum oceanu. Karierę zaczynałam na wybiegach Mediolanu i Paryża, gdzie nauczyłam się, że prawdziwy styl to nie tylko metka, ale pewność siebie. Po latach w świecie fashion postanowiłam stworzyć własną przestrzeń – bez filtrów, za to z mnóstwem inspiracji i szczerych rozmów.

Co znajdziesz na moim blogu?

• Moda: Od koktajlowych sukienek po dżinsy, które kochasz nosić przez cały dzień. Pokazuję, jak łączyć trendy z klasyką.

• Beauty: Testuję kosmetyki, dzielę się trikami makijażowymi i naturalnymi przepisami na pielęgnację.

• Podróże: Hotele z duszą, plaże, które zapierają dech, i lokalne przysmaki – zawsze z praktycznymi radami.

• Wellness: Joga, zdrowa kuchnia i rytuały, które dodają energii (bo luxe life to także dbanie o siebie!).

Dlaczego warto tu zaglądać?

Bo wierzę, że luksus to stan umysłu – czasem kryje się w filiżance espresso o poranku, a innym razem w brawurowym zakupie bez wyrzutów sumienia. Nie znajdziesz tu sztucznego perfekcjonizmu, za to mnóstwo autentyczności i inspiracji, które możesz zastosować od zaraz.

Po godzinach?

Wyleguję się z książką (ostatnio: Eat Pray Love – no cóż, cliché, ale działa!), eksperymentuję w kuchni z włoskimi przepisami lub planuję kolejną podróż. Mojego shih tzu, Bono, często spotkasz na moich zdjęciach – to mój mały chief happiness officer.

Bądźmy w kontakcie!
Szukasz czegoś konkretnego? Chcesz współpracować? Piszesz, bo po prostu masz ochotę pogadać? Śmiało – znajdziesz mnie na Instagramie i Facebooku. A jeśli spotkamy się na którejś z europejskich stolic, koniecznie zamówmy Aperola! 🍹

„Live boldly, shine brightly.”
Nati